Cómo curar la depresión o cómo ser felíz

Antes de que la gente considere tomar pastillas para deshacerse mágicamente de sus síntomas de depresión, parece que raras veces echan un serio vistazo su estilo de vida. Sabiendo que la depresión es un tema serio y hay circunstancias donde podría ser mejor tratar los casos con medicación (es más, si estás considerando quitarte tu propia vida, deberías buscar ayuda profesional inmediatamente), el problema nunca debería ser en el caso de que uno descuide o minimice el enorme efecto de empezar (o mantener) un estilo de vida saludable. Creo que todo el mundo puede beneficiarse de este artículo -- aquí están las cosas que han funcionado para crear y mantener una vida alegre y sonriente para mucha gente.
  1. Beber agua: Más de lo que puedas imaginar. 8-12 vasos al día si es posible. ¿Tendrás que ir al baño mucho? Seguro, al principio, entonces tu cuerpo se acostumbrará para funcionar con el suministro adecuado de agua.
  2. Come bien: 5 comidas al día de comida sana, cada ración del tamaño de dos puños. Come muchas proteínas. La grasas no saturadas no importan demasiado, pero los azúcares y las grasas saturadas si que importan. Asegúrate de comer mucha verdura y fruta. Si te sobran unos kilos, come menos comidas y escoge alimentos más ligeros. No consumas aceites hidrogenados. Nunca vayas a un sitio de comida rápida a pedir comida basura.
  3. Muévete -- En la calle: Rompe a sudar todos los días durante un buen rato. Por la mañana es mejor. Toma el sol en cantidad, te ayudará a que el ciclo del sueño funcione correctamente.
  4. Duerme inteligentemente: Esto no significa que duermas 10 horas, o incluso 8 necesariamente. Mejor no demasiado tiempo. Si no estás descansado al despertar, intenta dormir 20 minutos menos la noche siguiente. Una vez que encuentres la duración apropiada (5:00, 6:20, o 7:40 por ejemplo), tu sueño no tendrá que ser largo para que te despiertes sintiéndote descansado por la mañana. Una siesta al mediodía es genial, pero, otra vez, mejor no demasiado -- menos de 40 minutos o caerás en un sueño más profundo y despertarte dolerá mucho.
  5. Aprende a luchar: Si no puedes sobreponerte, tendrás problemas. Si no puedes adivinar el momento indicado para sobreponerte, todavía seguirás teniendo problemas. Asegúrate de utilizar ésto sabiamente, de otra manera esa acumulación de estrés te derribará.
  6. Elimina los problemas más grandes: Dirige esa lucha a los mayores problemas de tu vida. Recuerda que puedes tener éxito siempre que marques el objetivo indicado, tomes la información correcta, y puedas sobreponerte cuando la acción sea requerida. Toma el control o busca ayuda. Esto se puede aplicar a todo incluyendo relaciones abusivas, adicciones a drogas, o sentarse en frente de la televisión/ordenador todo el día (o en otras palabras, si la depresión 'inexplicable' es tu gran problema. En este caso, asegúrate de prestar total atención al siguiente punto).
  7. Encuentra algo que hacer: Sin grandes problemas en los que centrarte, necesitas darte a ti mismo algunos problemas más pequeños. Encuentra un trabajo y compártelo con un al menos un hobby al que dediques una hora al día como mínimo.
  8. Olvida los fracasos: A nadie le preocupa si piensas que eres un fracasado o si has cometido errores. Da un paso adelante, porque recordar lo malo solo va a echarte hacia atrás.
  9. Sonríe: Tanto como puedas, incluso si lo odias.
Fuente: ~pdabrows

103 comentarios:

milana dijo...

aqui no habla nada de SEXO !! :-( pos vaya mi... !! ya me he deprimío :-(

Lunita dijo...

No entiendo porqué si te despiertas cansado tienes q probar con dormir menos la noche siguiente...

Mowii dijo...

se supone que cuando duermes más de la cuenta a veces te levantas con cansancio

Xunto dijo...

Eso es verdad, a mi me paso un sabado. Dormi 11 horas y media!!

porfineslunes dijo...

Estupendo artículo!

EternityProjekt dijo...

mmh están buenos los consejos..lo que más cuesta es cambiar el switch...pero es necesario..
Marcela

Anónimo dijo...

VErdad..y q hay del sexo?...q tal si eres un ninfomano compulsivo depresivo...

Morenita dijo...

Me parece un artículo corto pero certero. Aunque suena bonito en el texto, plasmarlo a la realidad cuesta mucho.
Sobre sexo, aprendan que no es indispensable, no se hagan presa de sus deseos. CONTROL!!!!

Eduardo Aguilera dijo...

Bueno en jos, muy acertativos, yo en lo particular, siempre pienso en matarme por los problemas que estoy pasando, pero igual me duele hacerlo..pero ya estoy en busca de mi terapia, buscando,informacion sin necesidad de ir a un psicologo.

Santiago dijo...

Me gustaron algunos de los concejos. Esta bueno el blog, voy a pasar más seguido.

Anónimo dijo...

bueno es buen articulo pero como acerlo realidad es dificil y mas cuando la deprecion te afecta fisicamente

Anónimo dijo...

no lo se he tratado de buscar ayuda, pero de repente me siento bien, y llega ella, la maldita depresion que te hace sentir m,as que una basura, es un problema terrible, cuando estas bien, es bueno, pero luego no le encuentras el sentido a nada de lo que haces, solo quiero salir de aquì

Anónimo dijo...

tengo algo en la cabeza pero no se lo que es. Ademas no me deja concentrar y pensar mejor que puedo hacer que todo eso se me vaya

Juan dijo...

Anonimo me siento igual que vos, nose cual es la solucion..
ya me paso una vez el año pasado estube un largo tiempo asi.. y ahora hace unas semanas volvi a caer en lo mismo. La solucion no la sé. Empezé terapia... me esta yendo bien.
Me cuesta relacionarme con la gente, cuando antes no me pasaba. Me cuesta a veces ser yo mismo, nose porqu epero me desconozco. Con esto no quiero hacerle mal a nadie, porque cuando uno esta mal esta tan vulnerable qu euno relaciona todo con uno mismo, pero todo pasa en la vida. y hay que seguir adelante aunque cueste, siempre hay salida. Todo tiene solucion menos la muerte. A ponerse bien y a no decaer...

Anónimo dijo...

LA VERDAD QUE LA DEPRESION NO ES NINGUNA BROMA. QUIEN LA PADECE COMO YO EN ESTOS MOMENTOS BUSCAS CUALQUIER COSA PARA AFERRRATE A LA VIDA Y SEGUIR LUCHANDO. SEGURO QUE CON UN POCO DE AYUDA DE LOS TUYOS Y UN POCO DE TU PARTE, ESTA SITUACION SE VENCE. ANIMO PARA TODOS.

aldo dijo...

me lo llevo pa mi blog,muy bueno el articulo, cual es tu fuente, tu lo hiciste ? el credito es tuyo y de tu pagina en mi blog

aldomni.wordpress.com

Anónimo dijo...

La verdad es que yo soy nuevo en esto de la depresion pero quiero saber como me saco los sintomas fisicos nervios,falta de apetito ,tension ,falta de sueño y pocas ganas de hacer cosas

Anónimo dijo...

Estoy tan deprimida que trate de quitarme la vida pero vaya mierda que ni pa eso sirvo no lo logre vivo sola y eso me deprime mas ojala y este articulo me sirva tratare de hacer lo que dice y a los demas deseo que pronto se recuperen de su depresion y un consejo no traten de matarse porque es doloroso y mas aun si no lo logras

Anónimo dijo...

ÉSTA MUI INTERESANTE ESTE ARTICULO IA K AHORA TOI BUSCANDO INFORMACION SOBRE COMO PODER LLEVAR UNA BUENA TERAPIA DE ESTA ENFERMEDAD PUES ES HORRIBLE ESTAR ASI SABER K EN CUALKIER MOMENTO TU OTRO YO PUEDE SER MAS FUERTE K TU I LLEGAR A MATARTE DE VERDAD......:(:(:(

Anónimo dijo...

Anónimo
Tengo más de quince días con problemas graves de depresión, con altas y bajas. Estoy poniendo mucho de mi parte para sobreponerme, pero cuánto más dura esto que es tan horrible?

Anónimo dijo...

Anónimo
Tengo más de quince días con problemas graves de depresión, con altas y bajas. Estoy poniendo mucho de mi parte para sobreponerme, pero cuánto más dura esto que es tan horrible?

carmelita dijo...

hola yo solo busco olbidarme de un chavo que no me supo balorar pero yo lo sigo queriendo le menti por que enrrealidad no me siendo feliz cuando no lo estoy y que no balia la pene y me arrepiento mucho y nose que aser lo extraño pero el esta muy feliz con atra que gacho no!

laysjuntos dijo...

hola,q bueno encontrar este articulo soy depresiva hace 15 anos ,un tiempo bien y otros mal psiquiatra neurologo ni psicologo me curan solo me calman las crisis mas graves, acabo de perder mi trabajo a causa de la depresion y volvi a penzar en quitarme la vida solo un detalle q me frena a hacerlo ,mi hija de 3 anitos solo me tiene a mi y quisiera estar sana para hacerla feliz, ahora me stoy aferrando a Dios para q sane mi corazon ,mi mente y mi alma q tengo enferma, no hay medicina q me cure tengo fe en el Sr.q el si me pueda curar.....mucha suerte para todos y que encuentren el mejor camino para su sanacion

pedro dijo...

Pese a mi juventud e vivido con un ritmo de vida insoportable.Actualmente padezco una depresión por un estrés continuado durante muchos años,y la verdad no sé como voy a salir.Lo que verdaderamente me lleva a seguir mi lucha es no perder jamás los sueños k tuve un día ni faltar jamás al compromiso que tengo con una familia maravillosa.Sé que todos saldremos de esto.Disfrutar de la vida que son dos días.Aunque sólo sea un beso, un abrazo... es nuestro revulsivo para luchar.Mucha suerte
.

Anónimo dijo...

Hola ps la verdad en este caso el problema de depresion no es mio.... Mi novioo y yo tenemos casii 9 meses juntos y nos queremos muchisimo... el es una persona excelente, pero muy callada... por lo menos cn las demas personas... a la unica que le cuenta todoo es a mi... el ya lleva como un mes con una depresion fatal que le arruinaa dia a diaa y sin ninguna explicacion... simplemente se siente como una basura cuando en realidad no lo es... se siente incapaz d hcer cualquier cosas y eso me preocupa demasiado... Yo tambien me he llegadoo a sentir mal porque he pensado que soy incapaz de ayudarlo porfa quien me pueda ayudar se lo agradezco un monton...

Anonimo....

Roberto dijo...

EL PROBLEMA DE ALGUNOS COMENTARISTAS ANTERIORES ESQUE SIEMPRE BUSCAN UN PROBLEMA EN EL CUAL ESTAR, BUSCAN QUE SU VIDA SIEMPRE SEA UN DRAMA PORQUE SIN ELLO NO SE SIENTEN IMPORTANTES... MEJOR VEAN LAS COSAS POSITIVAS DE SU VIDA Y SE QUE AVECES ES DIFICIL Y PARECIERA QUE NO HAY NADA BUENO PERO INTENTENLO Y SI NO PUEDEN PUES TOMENSE UN DIA SOLO UN DIA Y LLOREN, LLOREN Y LLOREN MAS HASTA SACAR TODO SU SENTIMIENTO SI QUIEREN EMBRIAGARSE PUES AGANLO (RECOMIENDO HACERLO SOLO, PARA NO COMETER NINGUN "OSO")PERO EL CHISTE ES QUE SE DESAHOGUEN NO IMPORTA QUE EN ESE MOMENTO SOLO RECUERDEN LO MALO DE SU VIDA AL CONTRARIO SERIA MEJOR, ENTONCES DESPUES DE QUEDARSE SACIADOS DE TANTO LLORAR MOTIVENSE OLVIDEN EL PASADO Y PROPONGANSE NO VOLVER A COMETER LOS ERRORES DEL PASADO... VERAN QUE DESPUES QUEDARAN ALIVIADOS :)

erika rocio dijo...

ESPERO ME AYUDE ,POR QUE EN ESTOS MOMENTOS PASO POR UNA CUADRO DEPRECIBO TERRIBLE,ME AFERRO ALGO QUE YA PERDI HACE TIEMPO ,ESPERO ME SIRVA

Anónimo dijo...

es muy raro.. yo stoy con este problemahace mas de un año y me resulta dificil entenderlo y ke los que estan a mi alrededor lo entiendan es mucho mas complicado.. mis sintomas principales son el desinteres de hacer las cosas y el no tener un objetivo y metas fijas.. y si las tenia pero desaparecieron. es muy triste ver que ya no soy la msma de antes y ke no tengo ganas de hacer nada.. un moemnto estoy muy bien y otro ya no.. no quiero seguir con mi carrera y todo lo que hago siento que esta mal hecho..es imposible concentrarme ni siquiera puedo ya hacer la tarea.. y sinto que simpre estoy pensando en algo y no se que es..es orrible esta situacion.. cual seria mi mejor ayuda??

Anónimo dijo...

MMM LOS QUE ESTAN DEPRESIVOS BUSQUEN A ALGUIEN DEL SEXO OPUESTO PARA AMAR....
Y SEAN FELICES!!!!!

Anónimo dijo...

me pasa lo mismo que a anónimo del 28 de septiembre, ya nada me motiva y siento que nada de lo que hago vale realmente la pena, lo peor, es que siento que no le temo a la muerte, no lo veo como algo malo, pero una parte de mi piensa intentarlo una vez más, gracias por los consejos, lo intentaré

Anónimo dijo...

solo se sabe lo que es cada cosa cuando se siente en la propia piel!.Lo peor de todo es sentir la soledad y que nadie va a ayudarte.

Anónimo dijo...

hola como estan ps yo sufro depre y nose como salir soy consiente de q devo hacer pero me cuesta tanto y mascuando te encuentras sola pues no tengo amigas y esta situasion me afecto sosial,fisica, y diria q mentalmente,trato de mentalisarm para estar bien pero esos momentos son muy difisiles de controlar,pero voy a salir carajoo.. si se puede.si alguien quiere mensajear mi numero es 154487492.besos

Anónimo dijo...

vivir cada dia quriendo morir es aterrador no solo para mi sino para mi familia quiero curarme de eata maldita depresion pero es solo por mi familia ya he intentado con mterapias ymedicamentos peronada funciona........ deseo tener el seentimiento de querer vivir pero no se que pasa mi mente me esta matando en vida xq mi vida es una porqueria por esta esta estupida enfermedad.......... cuando despierte vuelvo a escribir......... a todos les deseo de corazon que lo sueren y vean la felicidad que esta frente a ustedes.........

brazz dijo...

depresion... mirad lo que puede hacer esa simple y llana palabra de tres silabas, cambia por completo tu ritmo de vida tu forma de relacionarte, tu caracter, tu sana convivencia con cualquiera, incluso contigo mismo; y pensar que muchos, en efecto, creen que es cuestion de actitud y veran no es tan facil una vez que caes te undes y si no encuentras la forma de salir y no dejarte caer te vas hasta el hoyo, pero creo yo que por eso existe un ente maravilloso que nos cuida y finalmente te hace reaccionar, agradecete el valor que tienes de seguir y no dejarte vencer, les recomiendo, regalarse un abrazo a si mismos, a nosotros los depresivos nos viene bien querernos y valorarnos mas, amense a si mismos, pues nadie mas lo hara de la misma manera, no tengan miedo de ser quien son, pues si no existiera gente como vos el mundo no seria tan genial...

joha dijo...

Yo tambien tengo esa enfermedad, es mas me han internado 2 veces en una clinica,y lo que dice el articulo es verdad, lo mio toco fondo hasta siento verguenza por todo lo que hice, por eso ahora cuando me deprimo intento de ocupar mi mente en otra cosa, es dificil porque aveces no te da ganas de hacer nada pero la mente domina el cuerpo, solo les digo que aceptarse como uno es y quererse a uno mismo mas que a los demas es la mejor terapia, y hagan lo que mas les gusta, ir a cine o hacer aeróbicos o cocinar o caminar etc hay muchas cosas por hacer

Anónimo dijo...

Para la depresión el tomar litio del que venden en las herboristerías viene muy bien. Ánimo a todos.

Anónimo dijo...

bueno, yo también soy depresiva y me han dicho que cuando eres depresivo es porque estás pensando mucho en ti mismo,y que lo mejor es hacer cosas por otros, salir de uno mismo y del egoismo y satisfacción propia que requieres y pensar en cómo ayudar a otros. En eso estoy trabajando y me está haciendo bien, también he practicado lo que escribieron de llorar todo lo que puedas,dejarte vencer por un día,pero solo uno. Y luego levantarte con valentía a ocuparte en otra cosa. Si creen en Dios es más fácil,yo hasta le he reclamado como hija rebelde,pero Dios todo lo perdona y sabe de qué estamos hechos. Animo, es dificil pero me ha funcionado, aunque sean ciclos que se repiten con cierta frecuencia hay que saber como salir de ellos.

Anónimo dijo...

me ha ayudado muuuuux0o esta publicaci0n!!

per0 cre0o k es mej0or ir al psic0l0g0 (en mi caso)

Anónimo dijo...

no se q hacer estoy tan desesperada por una relacion q no vale la pena .. pero estoy muy aferrada a ella no kiero entender q ya no me kieren q me an sacado de su vida.. estoy super triste me acostumbre a el y me siento muy sola...estoy muy mal tengo bomito no puedo dormir y me asiste mucha ansiedad .. y todo el tiempo me sudan las manos .. no se q sea mejor si morirme o segir viviendo

Anónimo dijo...

Que grande loco. Ultimamente ando la verdad bastante deprimido y trato de tirar para adelante, pero me esta costando bastante, tengo en cuenta este tipo de cosas siempre pero me esta costando, sobre todo el tema del sueño, el movimiento, y el sol (por el sueño). De alguna manera me tiró buena onda tu blog.

Un abrazo.

Anónimo dijo...

pues para mi es muy importante todo lo k cuentan esta persona pero deveras no te ayudan en nada no puedes salir de esa depresion k la vrdd no sabes pork es causada y solamente tienes ganas de enfrentar a la muerte pero a las personas k intentas decirselo te dicen k estas loco y salen con sus mamadas de k eres emo jaja pero pues las personas k estan como yo pues solamente m keda decirles animo no se dejen venser

Anónimo dijo...

Me pasa también lo mismo que a la del 28 de septiembre. Yo en uño ya no se por cuantas etapas depresivas he pasado y he medio salido. Tuve una muy gorda (hasta el punto que no me gustaba relacionarme para que no notasen mi bajo estado de ánimo), estuve sin salir pero fue disminuyendo esa sensación, luego cuando me volvió a aparecer fui al psicólogo por que también fue de las fuertes (de las que estás en un pozo) El psicólogo me ayudo algo (pero lo que mejor ayuda es elegir un buen psicólogo) por eso ahora que veo que vuelve otra vez a más, he buscado otro psicólogo mejor y otra vez empiezo.

He probado lo que dicen ustedes de hacer las cosas que más nos gustan, y no funciona. Antes me pasaba 4 horas leyendo sin parar, ahora soy incapaz de abrir un libro o leer más de 5 páginas, pierdo el interés, y al perderlo me entra el sueño siempre. Me gustan unos deportes específicos, y he tratado de hacerlos todos los dias, el resultado es que al principio vas con ganas, pasan 2 o 3 semanas y esas ganas están casi estinguidas y ya falto la mitad de los dias a ese compromiso porque no me apetece y estoy siempre cansado.

Les deseo suerte, la necesitaremos.

Anónimo dijo...

pues la verdad cuando te cae la depre, solo resta rogarle a Dios que dure lo menos posible... pork es una peste que no sabes cuándo va a llegar y con todo y chochos se larga cuando se le da la gana...Suerte a todos los del club!!!

Roberto V. B. dijo...

Amigos: ¿cuanto tiempo mas vamos a pasar en esta vida?, ¿podremos volver? ,todo lo que es futuro, es incierto, y volver al pasado por elmomento es imposible, contamos solo con el presente, reconzcamos el regalo de la vida, contamos con vista para verla y si no la tenemos, tenemos oido para oirla, y sino lo tenemos, tenemos sentidos para sentirla y sino los tenemos, tenemos cerebro para dar gracias por pedir a Dios por por esos infelices que tienen todo y no se dan cuenta de lo que tienen y de todo lo que pueden dar pues como dijo alguien hace muchos años sirve y da para alcanzar la felicidad y tambien dijo perdonalos
Señor porque no saben lo que hacen ( yo diria loque tienen ). Ya sabemos todos que todos tenemos problemas ( cruzes ), cual es la mas pesada? depende de como la tomemos, conoci seres poderosos y seres muy pobres, todos sufrian y por momentos igual eran felices.

monny dijo...

ya lei mucho ahora voy a MATARME, si pero matarme esta depresion con los consejos que estan dando, tengo que salir adelante

Anónimo dijo...

Excelente el articulo. Solo unas palabras para contarles que hace años venia sufriendo una terrible depresion y estuve a punto de quitarme la vida. Cuando pedia a Dios y la religion solo conseguia sentirme mas culpable. Hasta que entendi que Dios no me hizo para renegar de mi mismo y adopte nuevos esquemas de pensamiento. Me puse a mi mismo un nombre nuevo (solo lo uso yo y nadie lo sabe) cuando las cosas van mal no las tomo para mi ni las tomo personal,identifico y me corrijo los pensamientos negativos y zas, los cambio diciendo, no sera el fracaso el producto de mi esfuerzo, como no tenia trabajo empece a ayudar a otros a conseguir empleo y eso me trajo relaciones y me reinvente cada dia. Todos podemos juntos, Todos podemos, Todos podemos ser felices si nuestra felicidad proviene de adentro.

Anónimo dijo...

hola
]

Anónimo dijo...

!!! hola!!! me da gusto q traten de salir adelante con esta cosa yamada deprecion . en mi caso yo nunca e sentido deprecion o si la e tenido ni caso le e echo , creo q eso es la mejor manera para curarla saludos a todos sigan adelante y no se dejen vencer.

:)saludos desde : el paso,tx :)

Anónimo dijo...

gracias me ayudo un poco

Anónimo dijo...

!!!HOLA,HOLA!! soy yo otra ves e estado analisando esta cosa llamada deprecion, y e yegado a la conclucion de q es nomas un estilo de vida , es un poco dificil pero cada kien escoje su modo de vivir, sigan a delante y no decaigan en esta tonteria.


:) saludos desde el paso ,tx :)

Anónimo dijo...

muy bueno el blog e interesante el art. aconsejo leer el sig. tb en su totalidad si es posible..me ayudó a entender mejor la enfermedad q cada vez más personas luchamos día a día..un nuevo día, es siempre un nuevo comienzo.

http://servicios.elcorreo.com/auladecultura/enriquerojas1.html

'' La felicidad, como decía antes, es la suma y compendio de lo que yo he hecho con mi vida de acuerdo con un cierto proyecto previo. Decía Don Quijote: ´La felicidad no se da en la posada, sino en medio del camino´. La felicidad es una forma de mirar la vida, un estilo de captar la realidad. La felicidad, he dicho antes, consiste en ilusión, y, para ser feliz, yo creo que hacen falta dos cosas fundamentales: tener una personalidad con un cierto equilibro y, en segundo lugar, tener un proyecto de vida con tres grandes temas que se mueven en su seno: amor, trabajo y cultura. La felicidad es, para mí, una tetralogía en donde uno mide, registra, pesa, capta su propia forma de ser, el amor, ócuánto habría que hablar de esoó, el trabajo y la cultura.''

Anónimo dijo...

Gracias por el post, gracias de corazón!

Anónimo dijo...

me gustaria ir con un psiquiatra pero no tengo dinero, me siento muy triste y ya no aguanto mas; ya tengo 11 años con depresion y no se como salir de este problema.


atte: adriana

Anónimo dijo...

Están muy buenos los consejos, pero por más que leo y veo en este blog la cantidad de personas que sufrimos en esta situación, aún así no puedo puedo hacer cambios. Unos días estoy tranquila me rio, pero en otros momentos solo pienso en los amigos que no tengo, en la persona que ame y me rechaza, en el padre que tengo y ni de mi cumpleaños se acuerda, de la forma injusta que he salido de los trabajos, de un dñia ser feliz y los otros 30 no poder ni dormir... lo que hago para no pensar es ver novelas coreanas y peliculas... porque me hacen imaginarme que algunas cosas son tan hermosas...

Anónimo dijo...

mi episodio de depresiòn comenzo hace 2 años, todo por colocarme el norplan , desde este entonces mi vida cambio,lloro mucho y en muchas ocasiones pienso en no vivir, pero dia a dia me levanto y pienso en Dios, el no me perdonaria si atentara contra mi vida, tengo dos hijos aquien amo, un esposo maravilloso que siempre me a apoyado, como mujer no sirvo, es muy triste que tu vida sexual fracase asi lo intentes, no duermo muy bien, pero continuo adelante porque asi me levante vuelta nada dia a dia hay que encontrar un motivo para seguir, no desfallecer, aferrarse a dios en todo momento, el ver como todo el mundo a tu alrededor realiza actividades que por mas sencillas le encuantrar provecho y lo hacen con gusto, yo soy una profesional, tengo mi trabajo, tengo muchas cosas hermosas a mi alrededor, pero es doloroso que hay dias que nisiquiera esto te motiva, solo le pido a dios que a las personas que vivimos esta enfermedad tan triste nos de la fortaleza dia a dia para seguir y no desfallecer.

Anónimo dijo...

que buen articulo mucho mejor que tar pagando plata en ingenuos doctores que solo te ofrecen soliciones con pastilla que no podras tomar para sienpre.
estas son soluciones mas realistas y mas naturales

Anónimo dijo...

yo no puedo tener hijos, mi familia no toman atencion a mi problema ,me cuesta mucho hablar con las personas ,intento ser FELIZ pero me siento solaaaa y muy triste siento ke mi mundo no es este! pero hay ke seguir algo nos prepara la vida dia dia .

Anónimo dijo...

es dificil vivir asi, y mas intentando quitarte la vida. como me esta pasando en este momento siento que mi vida no tiene sentido, fracasar en todos los aspectos, ni como esposo, ni como amante, ni cmo hijo y peor aun ni como ser humano.....tengo miedo... no se cuanto tiempo pueda aguantar.... dios mio en tus manos pongo mi vida

Marly Julieta dijo...

Para todos y todas las personas que estan pasando por esta situación. Pienso que para sobre ponersen a la depresión busquen un equilibrio donde tomen el control de sus vidas, y creen un proyecto de vida. Y no olviden que es bueno tener el mejor amigo como complice de todas tus alegrias y tristezas DIOS. Leer un poco la Biblia es una de las mejores terapias. Lean salmos, proverbios y aprenderaán hablar con Dios. El tambien nos guía. tan solo debemos buscarlo pues el siempre esta al lado.
Si no tenemos el control y nos dejamos llevar, cualquier cosa terrible podríamos hacer.

La felicidad esta en nuestras manos, en nuestra mente y en nuestro corazón.

Anónimo dijo...

La depresion es real y tal Como es real tanbien es real acabar con ella yo tanvien lo padesco y yo se q algundia saldre de este problema tengo fe en mi y en dios yo se Que Si se puede

Anónimo dijo...

yo padesco depresión desde que tenia 14 años ahora tengo 24 y nada me a sanado sucede como un circulo, aveces estoy bien y pienso que todo pasa pero de repente me siento muy mal sin sentido he intentado suicidarme y cuando estoy mal lucho por no pensar en eso pero es imposible aveces pienso que no hay solucion a este problema solo la ayuda de dios.

Anónimo dijo...

Hasta hace poco no creia en la depresion , pero ahora si pase por malos momentos aguante la traicion de mi pareja siempre esperando que cambio hasta que la tercera persona empezo a molestarme y igual yo segui un rato pero me callaba simepre ..despues ya me pasaba los dias llorando , intente suicidarme....casi consegui no me arrepiento estoy haciendo terapia , hay dias que estoy bien pero todavia no puedo volver a ser quien era ...dificilmente tengo ganas de reirme y salir

Anónimo dijo...

Queria tener un antidoto para esa tristeza que siento que consume mi alma.....esa humillacion que me rompio por dentro esa desilucion ...no se ni como se llama eso que siento , me siento muerta por dentro , me siento sola....daria todo solo por tener a alguien a mi lado que me de cariño pero cariño verdadero ..

Anónimo dijo...

en estos momentos estoy pasando por una separacion son muchs años, nunca me imagine todos las cosas feas q se sienten decilucion, fracaso, soledad, pero tengo fe en DIOS, y mis hijos q son mi adoracion

Anónimo dijo...

Me parece bueno el articulo. Todos los que estemos deprimidos tenemos que salir a la calle y hablar con la gente. Los que tengan problemas de interaccion busquen otra persona con el mismo problema. Los que crean en Dios, piensen en El como un Amigo que siempre nos acompana y habla.

Anónimo dijo...

yo q puedo decir ace 3 anos q stoy con este maldito problema gracias a un chisme q invento mi familia sobre mi.. luego q mi padre se besara con mi tia y pal remate mi abuelito akien mas keria se muere justo el dia d mi cumple.. estas son solo algunas de las cosas q m tuvo asi llegue incluso a kerer matarme pero vaya suerte la mia en las tres veces d intento llega alguien q me arruina el plan.. trato d salir adelante voy de aki a alla pero ay dias en las q amanezco con ganas d no acer nada o como una basura no se no tengo ganas d nada solo kiero llorar no puedo dormir pensando en todo lo q me paso y too lo q m pasa .. los doctores me dijeron q algunas depresiones no se curan q tal desanimo hay momentos q solo kiero llorar trato de ocultar mi furia y mi tristeza riendome a carcajadas aunke solo sean finjidas siento ay veces q soy hipocrita al hacer eso pero muchos no entienden q es la unika manera q tengo d no undirme tmb pero trato d aferrarme a lo mas minimo a un sueno x cumplir ... animo a todos q kmo yo pasan esta cruel enfermedad q desgracia la nuestra solo nos keda salir adelante con ayuda de Dios... luchen y recuerden siempre esos dias en q se encuentren felices xq kmo dicen esta enfermedad tiene dias pesimo y dias en q todo va bjen... mi consejo es recordar los dias buenos aunke no podamos ... seguire los consejos del blog eso si...
Milagros.....

Anónimo dijo...

hola soy Javier de Uruguay, tengo el mismo problema que todos aqui. Seria bueno que nos ayudaramos unos a otros, talves con comentarios o ideas, nose algo que te ayude a no estar solo en esto.Intentar interactuar entre todos, escucho opiniones,gracias.

Anónimo dijo...

es dificil para mi entender esto que me esta pasando, estoy embarazada y me siento tan mal que hoy pense en hacerme daño...solo me detuve por mi bebe porque el no tiene la culpa de lo que me pasa a mi....ya no se como hacer para salir de esto

Anónimo dijo...

hola a todos tengo 36 años y en estos momentos me siento tan mal que quisiera desaparecer tengo 5 hijos que son la unica razon por la que me levanto todos los dias oero hay momentos en que me quiebro como ahora que estoy sola es horrible por que mi estado de animo cambia radicalmente del llanto a la risa y lo que mas me pesa es que la causa sea mi esposo y sus infidelidades duele tanto saber la causa y no poder o no tener el valor para terminar con todo esto

Anónimo dijo...

a veces pienso que estoy loca por que hay momentos que siento ganas de matarlo otras quisiera no haberme dado cuenta de lo que hace pero otras siento ganas de que me abraze y me diga las palabras de amor tan bonitas que les escribe en los textos que les envia a las mujeres co n las que anda se que necesito ayuda pero no puedo no tengo valor para buscarla por favor si alguien le paso lo mismo y salio digame como no quiero terminar haciendo algo que les cause dolor a mis hijos por favor necesito ayuda gracias por hacer este sitio dios los vendiga a todos despues de escribir lo que siento en este momento me dio un poquito de tranquilidad el saber que hay gente que pasa por cosas parecidas me hace sentir que no estoy tan loca

Anónimo dijo...

En respuesta a 24 de mayo...No, no estas loca,es una reaccion normal,todos en algun momento de nuestras vidas hemos sufrido un tipo de traicion,desilucion y engan~o y esto nos lleva a un tipo de depresion,para mi creo la mas dificil de curar,que es por "trauma" claro que todo es posible mientras tengamos vida,la esperanza es lo que se pierde al ultimo,quizas man~ana saldra el sol nuevamente para ti...sigue adelante...aqui tienes un amigo.

Anónimo dijo...

Algo importante para empezar a salir de tu "depre"...lo primero, no descuides tu apariencia ni tu estado fisico,asiste a un gim has mucho ejercicio ,ponte bien buenota mejor de lo que estabas cuando conociste a tu esposo,apenas tienes 36 an~os tienes toda una vida por delante,esto sera tu mejor motivacion...o quizas tu mejor venganza.Un amigo que te quiere.

Lola dijo...

hola yo desd los 12 años +o- sufro de deprecion ahora tengo 37 y mi gran problema no solo es esto, sino q sufro de timidez o fobia social, x este problema es q me cuesta mucho buscar ayuda . Me gusto este articulo hasta me olvide un poco de q estoy triste cuando lei esto : Sonríe: Tanto como puedas, incluso si lo odias jajjajaj!!!! Me acorde d un capitulo de los Simpson cuando Lisa estaba deprimida y March le aconsejo esto jajjaja!!!!

Anónimo dijo...

Que fea es la derpesión

Anónimo dijo...

Que fea es la depresión, no se lo deseo a nadie

bruno dijo...

estoy tratando de salir de la peor depresion que me ha tocado vivir. me distraigo todo el tiempo. no me acuerdo de casi nada. la depresion nublo casi por completo mi memoria, mi genio, mi razon, mi percepcion de todo. me siento un inutil mental, consumido por esta maldita enfermedad. todavia me cuesta hablar de lo que me llevo a esto sin llorar. estuve una semana en la cama. perdi el apetito. mis ganas de vivir. en todo momento se presenta. empece a tener pesadillas. ganas de dejar este mundo. mi moral esta muy baja. lidio una batalla en mi cabeza, entre mi depresion . la presion de tener que estar bien para no preocupar a mis padres. no puedo pensar claro. estoy muy confundido. los pensamientos negativos se me vinieron de a montones. no puedo conectar muchas ideas. me inquieto. busco paz.en mi mente me imaginaba escapando de este maldito mundo. luego cayendome. debil. me siento un invalido mental

bruno dijo...

empece a respirar de forma agitada, como un pescado fuera del agua. en el estomago siento una bola de energia negra. es horrible. estoy en el colegio y lo unico que puedo hacer es estar distante. pensar en lo miserable que es mi vida. ya no soporto mas esto. colapce mental y emocionalmente. mi percepcion de los dias, de mis acciones, se han ido

bruno dijo...

suiento odi hacia todos

Anónimo dijo...

me gusto la publicacion y entre en estas paginas buscando ayuda me siento muy deprimida ya tengo mucho tiempo lo supero y vuelvo a caer ahorota ya me esta tratandoi el psicologo y el psiquiatra espero me ayuden porque he perdido los deseos de seguir luchando e incluso he pensado muchas veces en quitarme la vida porque me siento sola, y las personas a quien he querido me han herido mucho ya hasta fisicamente estoy enferma me operaron y prdi un ovario y me puse peorpues soy soltera y no tengo hijos y eso me afecto muchisimo y cada dia siento que voy para bajo aunque lucho por sentirme feliz como en algunos momentos me senti espero que todos salgamos pronto de esta enfermedad o lo que sea que nos autodestruye suerte para todos.

jessica dijo...

me encanto,creia que solo a mi me estaba pasando.me siento mejor ahora pero aveces sin querer llegan esos temores de que algo me va a pasar y no se que hacer,por lo menos ya se que no soy la unica,gracias un abrazo a todos.

Anónimo dijo...

por favor cuando sientan que la sepresion los toma ,mirenla como a una enemiga muy inferior a quien , con toda seguridad ,tienen que derrotar, DIOS nos ama inmensamente a todos y EL les ayudara en esa lucha.cada uno de ustedes es enormemente valioso, sus vidas son tesoros para todos, hagan la lucha por ser felices

Anónimo dijo...

Sera muy fácil dar consejos pero es difícil llevamos a cabo :( la depresión es la wea mas asquerosa que un ser vivo pueda sentir, no se lo desearía ni a mi propio enemigo :( no te deja vivir, no te deja comer, no te deja despertar, no te deja ser feliz, no te deja disfrutar, no te deja ser tu mismo .. en fin, se que no hay cura para esto solo la muerte podría hacerte las cosas mas fáciles pero eso seria para cobardes .. yo lucho día a día por vivir con esa mierda he pensando en matarme pero eso es para arrancar y bancarme el mismo problema .. sufro, lloro, me siento mal pero aun así estoy parada .. se que no hay dolor alguno que no aya sentido pero se que por algo estoy pasando esto .. saludos!

Anónimo dijo...

hola amigos soy nuevo en esto de la deresion ase dos años tuve una novia ella me hizo mucho daño::::ai fue cuando empece con la deresion al principio no sabia k era lo k me estaba asando:::::yo tambien me siento igual:::antes me acuerdo k ara mi todo tenia sentido::::ero ahora noc si el mundo teniene algun sentido::::::tammbien e pensado kiatrem la vida::::ero reflexiono y digo k ago con kittarme la vida::::::sere un perdedor haciendo eso:::::::yo tengo sueños x sigo adelante:::avces me cuesta mucho salir a la calle::::.ero trato de pensar en algo mejor::::::::bueno amiog no se deseseren sigan adelante demuestren al mundo k ustdes son luchadores siempre trataen de ser buenas personas :::ser amigables con los demas aunke no lo kieran ser:::::::::: pónganse metas::::aveses tengo miedo:::ienso k sera de mi:::::ero mejor trato de pensar en mis metas:::::suerte amigos nuca se desesperen::::

Anónimo dijo...

hola me he decidido a comentar porque llegue aqui buscando una ayuda para mi situación, ya no se que hacer yo tengo tres años mas o menos con depresion, a partir de la muerte de mi hermana que era la persona a quien yo mas quería, empeze por dejar el trabajo pensando que así tendría tiempo para mi, y fue peor me encerré en mi casa dos años limpiando y limpiando todo el día y haciendo cosas sin parar para no tener tiempo de pensar ni de sentir no sali a ninguna parte en ese tiempo, pero no me sentía tan mal entonces, hasta que llegó una persona de mi pasado que me ilusionó y pense que podría salir de ello con su ayuda, pero el me uso solamente y entonces fue como una catapulta, ahora siento que nada tiene sedntido que ya no tendre nunca a a nadie que estoy ya muy vieja para todo y que nada tiene sentido, no se puede explicar, no es algo que yo pueda controlar, a veces siento que hay dos personas distintas en mi, una que no ve sentido a nada no come no escucha no ve nada sirve ya y otra que a veces despierta y dice porque porque me esta pasando esto pero esta solo surge por momentos es como si mi cerebro se inundara de alguna sustancia que lo hace funcionar diferente en cada momento despierto con angustia y llorando y a veces a si me duermo... no se que hacer ya no puedo vivir así

yessi dijo...

Bueno mi consejo pa todos es que nunca se den por vencidos, sigan luchando por lo que un dia se trasaron en mente no dejen k la depresion los mate no dejen k pase eso. tengan pensamientos positivos, reprogramen su mente a cosas buenas se puede salir de esto lo que se tienen que tener es voluntad y coraje para salir. como este articulo que nos hayuda bastante hay otros mas que nos pueden hayudar tambien en donde nos dan informacion..... hay una pagina k nos puede hayudar bastante y es........... tratamientodepresion7 . saludos........

Anónimo dijo...

SOLO UNA COSA, LOS ANTIDEPRESIVOS, NO SIRVEN ABSOLUTAMENTE PARA NADA,SOLO PARA HACERTE UN IMPOTENTE'

Anónimo dijo...

Me siento deprimida y tengo ataques de llanto,lloro x cualquier cosa tamnpoco tengo ganas de haser algo :(

Charlito12 dijo...

Vaya que es muy complicada esta situacion, este asrticulo me permitio ver que no soy el unico en una situacion tan degradante. Ya llevo mas de un año asi, desempleado, triste, solo y con unas ganas horribles de mandar todo al diablo y cortar el hilo de mi vida. Ojala todos podamos salir de esto y sobre todo yo quiero despegar ya y volar como las aguilas. Suerte a todos!!!

Anónimo dijo...

queridos amigos hay que tratar de desenmascarar nuestra enfermedad, buscar puntos en comun que la gatillan como por ejemplo la intolerancia a la frustracion ya sea sentimental, trabajo o familiar, dolores musculares sobre todo en las piernas, miedo a salir de nuestro metro cuadrado, etc. Yo creo que el articulo es util en la medida que no estas afectado pero si la depresion ya te acompaña el remedio es el psicologo o la fuerza de voluntad... y nunca se olviden de mirar hacia arriba El es el gran sanador...Saludos de un deprimido màs.

Anónimo dijo...

queridos amigos hay que tratar de desenmascarar nuestra enfermedad, buscar puntos en comun que la gatillan como por ejemplo la intolerancia a la frustracion ya sea sentimental, trabajo o familiar, dolores musculares sobre todo en las piernas, miedo a salir de nuestro metro cuadrado, etc. Yo creo que el articulo es util en la medida que no estas afectado pero si la depresion ya te acompaña el remedio es el psicologo o la fuerza de voluntad... y nunca se olviden de mirar hacia arriba El es el gran sanador...Saludos de un deprimido màs.

Karo dijo...

LLevo 3 largos y tortuosos años con esta mierda de enfermedad, es algo muy doloroso es un hueco donde todo se hace oscuro lastimosamente toque fondo y trate de quitarme la vida fallo mi intento Dios me dio una nueva oportunidad y de corazon les digo que aunque muchas veces siento que no quiero vivir, que nada tiene sentido algo dentro de mi corazon al igual que ustedes me dice tengo que salir de esto que no me quiero sentir mas asi, mi problema ha sido de corazon entregar todo de mi no ha sido la mejor idea y me han hecho mucho daño pero lo peor es seguir alimentando ese dolor cada dia y al igual que muchos de ustedes no quisiera pensar en eso pero no lo puedo controlar escribo esto por que siento un poco de alivio siento que personas que pasan por lo mismo que yo me acompañan y los entiendo a todos un fuerte abraso pidanle mucho a Diosito por su salud por sus corazones por ustedes y por cada una delas personas que pasan por esta terrible enfermedad y que viven en este.. nuestro mundo

Anónimo dijo...

La muerte es la solucion para todo.

Anónimo dijo...

es verdad...totalmente dificil y mas cuando la depresion es por causa de tu fisicoo... ='(

Anónimo dijo...

De verdad tengo mucho de los síntomas de la depresión e incluso hace unos años tuve dos intentos de suicidio bueno fueron en el 2004 y en el 2008 creo pero ahora estoy pensando lo mismo es mas discuto mucho con mi madre pero me da miedo o vergüenza visitar a un psicólogo q puedo hacer por favor

Anónimo dijo...

mi vida esta osando por el peor momento esto que siento me esta matando no se que hacer i tengo todo pero no puedo es na fuerte que mi voluntad solo quiero morirme pienso en la forma de hacerlo que sea fulminante solo quiero terminar con además estoy solo en este pais de mierdas solome aferra a la vida mi hija que es la que me mantiene en estas. cricis. nos pensamientos son muy extraños a veces quieto irme con mi hija pero soy incapaz de hacerle daño pero cada dia mas me indica solo queda pedirle a dios que el medicamento me funcione o no se donde terminare quiciera hablar con alguien que este pasando por lo mismo depronto podríamos ayudarnos me encuentro en NY usa mi correo es alonsotovar5032@hotmail.com espero que alguien lo.lea i me ayude por ahora solo experiencia de dios su misericordia y proyección para no hacerme daño a mi ni a mi hija

Anónimo dijo...

gracias a todas las personas que con sus comentarios me estan ayudando y a todas las personas que esten pasando por un estado como estos solo les digo que no estan solo tienen la mejor conpania del mundo DIOS el nunca nos abandonara y mucho menos nos jusgara que mas les puedo decir a ver la droga no me ayudo mucho solo me mantenia como ddrogado pr eso decidi dejarla y la verda me siento mejor sin ella solo tome la de dormir pues durmiendo bien me sentia un poco mejor y asistiendo a esta gran fundacion de NEUROTICOS ANONIMOS ELLO ME DIERON UNA GRAN ENSENANSA

anita dijo...

anita para mi vida no tenia sentido todo es mirar y sentir que tenemos un DIOS que nos ama y lo que le pidamos con FE el lo consedera pidele que el tedara la luz que tanto necesitas ami la depresion me dejo fue enfermedad pero gracias aDIOS voy saliendo poco a poco gracias DIOS teamo

Anónimo dijo...

SOY UNA MUJER MUY VULNERABLE ENAMORADA DE LA VIDA Y EL AMOR, DIVORCIADA DESDE HACE 15 AÑO Y EN ESTE TRENSCURSO HE SUFRIDO MUCHISIMAS DECEPCIONES, MI CORAZON YA ESTA SECO Y MI ALMA TAMBIEN PAERO AUN ASI SIGO ESPERANDO EN DIOS QUE ME LLEGUE A MI VISA UN HOMBRE BUENO YQ ME AME DE VERDAD Y SE A FIEL...

HASTA AHORITA QUE ESTOY LEYENDO TODOS ESTOS SUFRIMIENTOS ME DOY CUENTA QUE ES DEPRESION LO QUE ME ACONTECE, NO SABIA QUE ERA LA DEPRESION HASTA QUE ESTA VEZ COMO NUNC AANTES SIENTO TODO ESO QUE DESCRBIEN AQUI..... AHORA ENTIENDO PORQUE TANTA GENTE SE SUICIDA... ES HORRIBLE ESE DOLOR EN EL ALMA, CON NADA SE CURA,....YO LO ESTOY VIVIENDO HOY EN DIA POR UNA DECEPCION AMOROSA MUY FUERTE...

Anónimo dijo...

PENSÉ QUE NADA MAS YO ESTABA SUFIENDO POR AMOR...

Anónimo dijo...

CTUARIO
CONTINUACION: IMPORTANTISIMO LEANLO...
ME DUELE VIVIR, ME DUELE EL AMOR,
NO HAY PALABRAS PARA DESCRIBIR EL DOLOR EN EL ALMA POR UNA DECEPCION, POR HABER CREIDO EN UN HOMBRE, POR HABER PENSADO QUE HABIAS ENCONTRADO LA FELICIDAD, NO TIENE CASO QUE LES DESCRIBA LO QUE SIENTO, YA QUE AQUI EN TODOS ESTOS COMENTARIOS SABEMOS LOS DOLORES QUE SENTIMOS, Y CREANME QUE YO NO SABIA QUE ERA DEPRESION LO QUE ESTOY PASANDO HASTA QUE ESTOY LEYENDO TODO ESTO.

ME ESTOY MURIENDO DE DOLOR, NO SE QUE HACER PUESTO ME ESTOY SECANDO EN VIDA, MI CORAZON YA ESTA SECO DE TANTO SUFRIR, MIS OJOS SECOS DE TANTO LLORAR... NO SIENTO YA NADA...

TODO POR ESTUPIDAMENTE HABER PENSADO QUE HABIA ENCONTRADO A UN HOMBRE SINCERO...DE UN DIA PARA OTRO SE FUE SITANCIANDO, Y SUS MENSAJES Y SUS LLAMADAS.... SIENDO QUE DESDE QUE CNOS CONOCIAMOS ERAMOS TAL PARA CUAL, ERAMOS UNA PAREJA EXPLOSIVO, HOT, CARIÑOSA, ALEGRE, TENIAMOS PLANES DE NEGOCIOS, DE AMOR, DE TODO, DE LLEGAR A VIEJIITOS JUNTOS, DE ENFRENTAR CUALQUIERO PROBLEMA SEGUIRIEMOS JUNTOS, ME DECIA QUE DARIA LA VIDA POR MI, QUE YO ERA SU DIAMANTE EN FORMA DE MUJER, QUE EN MI HABIA ENCONTRADO LA FELICIDAD Y EL AMOR, YA QUE AMOR NO LO TENIA EN SU CASA CON SU ESPOSA, Y MUCHO MENOS SEXO, QUE YA HABIA ENCONTRADO EN MI LO QUE SIEMPRE ESTABA BUSCANDO.... YA QUE NUNCA HABIA TENIDO UNA RELACION SERIA, ANTERIORMENTE ERAN PUROS RAPIDINES CON MUJERES QUE NI SIQUIERA CONOCIA... SOLO SEXO LE SATISFACIA, PERO EL YA CONMIGO HABIA ENCONTRADO UNA MUJER REALIZADA, IMPORTANTE, BONITA, BARBYE,CARIÑOSA, SOLA SIN COMPROMISOS, BUENO TODO LO BONITO QUE HACEN SENTIR A UNA MUJER CUANDO ESTAN ENAMORADOS, MILES DE COSAS QUE TENIAMOS QUE HACER. PERO DE PRONTO ME COMENTO QUE TENIA PROBLEMAS CON SU ESPOSA Y SU CUÑADO, QUE YA SE HABIAN DADO CUENTA QUE ANDABA CON ALGUIEN, Y QUE PUES UN RECESO HABER QUE PASABA CON LOS PROBLEMAS Y QUE ADEMAS EL TENIA UN PROBLEMA DE ERECCION Y QUE YO MERECIA ESTAR CON ALGUIEN QUE NO LE PODIA CUMPLIR COMO HOMBRE Y QUE MERECIA UN HOMBRE YO PUES MAS VIRIL... Y QUE EL CREIA QUE NUESTRA RELACION NO IBA A DURAR MAS.... BUENO AL FIN.. YO SE QUE FUERON PUROS PRETEXTOS, PORQUE SEGUN EL ME AMABA....E NTONCES HASTA LA FECHA NO SÉ EL PORQUE,,,, ENTONCES YO LE ACEPTE EL RECESO QUE ME PROPUSO, PERO AL DIA SIGUIENTE ME ARREPENTI Y QUISE REGRESAR CON EL Y EL SOLO ME DIJO QUE SOLO HABIA ACEPTADO MI DECISION....QUE YA SOLO SERIAS AMIGOS.....Y HOY EN DIA ME SIENTO MORIR...NO QUIERO VIVIR....LA VIDA NO ME SABE A NADA
....

Anónimo dijo...

POR PIEDAD, NECESITAMOS AYUDA.... AQUI SOLO MIR PREGUNTAS Y RELATOS, PERO NECESITAMOS AYUDA URGENTE... POR PIEDAD ADYUDENOS.....

Anónimo dijo...

ACONSEJENOS, O DIGANOS DONDE PODEMOS BUSCAR AYUDA, QUE NO SEAN SICOLOGOS POR CUESTA MUCHO DINERO Y NO AVANZA UNO NADA...

Any Xaro dijo...

No es mejor crearnos algun grupo de face o algo y ayudarnos entre los q sabemos superar estas cosas y demas? Cuenten conmigo. Any.