Los 10 mandamientos del corredor
- No te compares con otros corredores. 1 kilómetro es 1 kilómetro.
- Nunca digas: "No soy un corredor". Si corres, eres un corredor.
- No escatimes en sueño.
- Recuerda el "día de descanso" y mantenlo sagrado.
- Respeta tus músculos y tus "dolores y molestias" y no fuerces una lesión. Los corredores no son invencibles.
- No olvides hidratarte.
- No cometas el pecado de vestir ropa de algodón. Sobre todo el día de la carrera.
- No ignores tu calzado. Llévalos debidamente ajustados y revísalos a menudo.
- No te quedes estancado en la rutina. Varía las distancias, elevaciones y cambia el ritmo.
- No codicies las medallas del vecino.
1 comentario:
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