Los 10 mandamientos del corredor




  1. No te compares con otros corredores. 1 kilómetro es 1 kilómetro.
  2. Nunca digas: "No soy un corredor". Si corres, eres un corredor.
  3. No escatimes en sueño.
  4. Recuerda el "día de descanso" y mantenlo sagrado.
  5. Respeta tus músculos y tus "dolores y molestias" y no fuerces una lesión. Los corredores no son invencibles.
  6. No olvides hidratarte.
  7. No cometas el pecado de vestir ropa de algodón. Sobre todo el día de la carrera.
  8. No ignores tu calzado. Llévalos debidamente ajustados y revísalos a menudo.
  9. No te quedes estancado en la rutina. Varía las distancias, elevaciones y cambia el ritmo.
  10. No codicies las medallas del vecino.

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